अगर आपको सर्दी के कारण बुखार है तो क्या खाएं?

यदि मुझे सर्दी के कारण बुखार हो तो मुझे क्या खाना चाहिए? इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषय और वैज्ञानिक आहार मार्गदर्शिका

इंटरनेट पर हाल की हॉट खोजों में, स्वास्थ्य विषय लगातार उच्च स्थान पर बना हुआ है, विशेष रूप से मौसम के बदलाव के दौरान सर्दी और फ्लू की उच्च घटनाओं के कारण होने वाले बुखार की देखभाल के मुद्दे ने बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। यह लेख आपके लिए वैज्ञानिक आहार योजनाओं को सुलझाने के लिए पिछले 10 दिनों (नवंबर 2023 तक का डेटा) में लोकप्रिय चर्चाओं को जोड़ता है।

1. इंटरनेट पर शीर्ष 5 चर्चित स्वास्थ्य विषय (पिछले 10 दिन)

2. बुखार के दौरान आहार के सिद्धांत

1.नमी पहले:अनुशंसित दैनिक सेवन 2000-2500 मि.ली. है, निम्नलिखित वैज्ञानिक अनुपात देखें:

2.पोषक तत्व घनत्व:ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनमें प्रति 100 ग्राम 15 ग्राम से अधिक प्रोटीन हो और पचाने में आसान हो:

3. चरणबद्ध आहार योजना

1.तेज़ बुखार की अवधि (शरीर का तापमान>38.5℃)

2.ज्वरनाशक अवधि (शरीर का तापमान 37.5-38.5℃)

4. चिकित्सीय नुस्खों के मूल्यांकन पर इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा हो रही है

5. विशेष सावधानियां

1.पोषण अनुपूरक समय:दवा के अवशोषण में व्यवधान से बचने के लिए ज्वरनाशक दवा लेने के 30 मिनट बाद तक कुछ न खाएं।

2.बुखार के लिए भोजन वर्जित:टायरामाइन युक्त पनीर (सिरदर्द का कारण हो सकता है), रेशेदार सब्जियाँ (पाचन का बोझ बढ़ाती है)

3.बच्चों के लिए विशेष योजना:शरीर के तापमान में प्रत्येक 1 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि के लिए, कैलोरी की आवश्यकता 12% बढ़ जाती है, और भोजन को बढ़ाना लेकिन कम करना पड़ता है।

राष्ट्रीय स्वास्थ्य आयोग द्वारा हाल ही में जारी किए गए "सर्दियों में श्वसन संक्रमण की रोकथाम और उपचार के लिए दिशानिर्देश" के संयोजन में, यह अनुशंसा की जाती है कि यदि आपको 3 दिनों से अधिक समय तक बुखार रहता है या शरीर का तापमान 39 डिग्री सेल्सियस से अधिक रहता है, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेने की आवश्यकता है। इस लेख का डेटा पिछले 10 दिनों में डिंगज़ियांग डॉक्टर और टेनसेंट मेडिकल डिक्शनरी जैसे प्लेटफार्मों पर गर्म सामग्री से संश्लेषित किया गया है। वैज्ञानिक मार्गदर्शन केवल संदर्भ के लिए है।